对付酒鬼最好办法是什么（对付酒鬼最好办法是什么意思）

投稿用户 • 2022-11-28 19:48 • 家居生活 • 阅读 1227

我曾是妥妥的酒鬼一枚，30年酒龄，目前已完全脱离了酒精依赖。

喝酒初期仅仅是一种习惯，喝酒中期形成了一种爱好，晚期就出现酒精依赖或者叫慢性酒精中毒。

其实大多数喝酒的人最终成了酒鬼，都是自律性差和无节制造成的。

有些人天天喝酒，并没有给他人带来伤害，克制性好，每天小酌微醺，这只能算是一种爱好或者习惯。

一但喝酒给自己和别人带来困扰影响甚至伤害的话，妥妥的酒鬼。

那么自律性差的酒鬼要怎么戒除酒瘾呢？一万个酒鬼有一万种戒酒方式。

每个人的生活经历和环境不一样，对待事物都会有属于自己的想法和心态。

对！就是心态，心态决定了做事的方法，改变心态意味着改变了方法，导致了结果的不一样。

心态改变后才能形成戒酒的基础。

我是因为被生活吊打后，突然觉醒的那种类型，之前戒酒目的性太强，为了戒而戒，总是以失败告终。

我总结了一下自己的戒酒心态的改变有三条：

接受自己是个酒鬼的事实，并100%的想改变现状。

戒酒不成功的人都会因为失败而陷入深深地自责，这是一个误区，只会导致恶性循环。

因为没有控制住又喝了，又随着酒精麻醉散去的同时后悔自责，大可不必。

从现在开始，别再去纠缠这种恶劣情绪了，因为你是酒鬼，酒鬼不酗酒，也对不起这个称呼不是。

接受事实，喝了就喝了，但要明白这不是自己想要的生活状态。

?酒鬼没有人会同情，靠自救是对的，自救是什么？

自救不是战胜酒精，不是去干酒，自救是先把自己干趴下。

狠到能把自己都干趴下后，你还有什么理由去酗酒？

?想想自己一路走来的点点滴滴；在高光时期和低谷潦倒期间最刻骨铭心的记忆。

这些记忆会让自己的惯性认知彻底改变，学会反思，会更清楚地了解自己。

心态基础一旦形成，戒酒信心倍增

刚才说的三条心态的转变，我用了大概一个月的时间，期间还是在喝酒。

因为我清楚，欲望的毒性远远大于酒精，我不再讨厌酒给我带来的伤害。

但一切都在发生着微妙的变化，喝酒频次在减少，酒精带给我的愉悦和刺激程度也在降低。

原因就是戒酒的信心太强了，我骨子里不想要这样的生活方式，我能强烈地感觉到这一次一定能成功。

写到这里，酗酒的朋友们或多或少会有一些共鸣，其实通俗来说就是戒酒信心大于喝酒的欲望。

当然后续的戒断反应同样的煎熬，唯一不同的是，你能控制住自己了，最终会彻底摆脱岀来。

从此以后，我对酒精产生了免疫能力。

图片来源于今日头条免费图库

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